文|婚姻咨询师刘洁
“结婚10年，我跟老公现在连话都懒得说。我每天忙着管孩子，做家务，他下了班就知道刷视频，说他两句还嫌烦，根本不懂我有多累。”
这位妻子的抱怨，想必在婚姻里的大多数女人，大都有同样感受。
不知道从什么时候开始，也曾恩恩爱爱，无话不说的两个人，渐渐的变成了同住在一个屋檐下的陌生人。
可能你会觉得，是因为性格不合，三观不同，所以才会变成这样。
其实，夫妻关系不好，最根本的原因就两个字——失衡。
就像跷跷板，如果一方总是高高在上，另一方始终被压在下面，那肯定是玩不下去的。
今天这篇文章，我会从女性角度来说一说失衡的问题，当然男性也适用。
01 付出失衡：你当“保姆”，他当“甩手掌柜”
很多女人在婚姻里，把日子过成了自己一个人的事，而老公就像另一个孩子，处处等着被照顾。
你想让他搭把手，他还振振有词：女人做家务不是天经地义吗？
这种单方面付出的婚姻，伤害是显而易见的。
一方面，你付出的越多就会越累，越累抱怨就越多。而对方却会变得越来越自私，根本看不到你的辛劳。
你付出的多，把老公养成孩子。那就会有生不完的气，他还会像个孩子一样，叛逆的让你无语。
心理学中的“贝勃定律”提醒我们：一个人对持续的付出，会逐渐变得麻木，甚至觉得理所当然。
最后，你们之间的关系就会失衡，从夫妻变成了“母子”。
你不停的在照顾他，他却像个小孩子一样不停索取，认为是理所应当。
那么你的老公，他就不再是一个爱人，而是需要被伺候的孩子，完全丧失夫妻之间的亲密感。
要想打破这种模式，那就不要过度付出，更不要当保姆，而是要实现付出的平衡。
比如，不要大包大揽，家务一定要分工。你让他去干了，他才能体会你的累。
再比如，把你的抱怨换成示弱，让他知道你很需要他，激发他的保护欲，他反而会愿意做的更多。
02 情绪价值失衡：你是“垃圾桶”，他是“冰山”
有太多婚姻，过着过着就变成了“冰窖”。
你跟他说工作中的烦恼，他要不然不理你，要不然说多大点事；你心情不好掉眼泪，他说你怎么这么矫情。
你过生日的时候想去外面吃饭，来一点仪式感，他都会不耐烦，说老夫老妻了，还搞这些浪费钱。
他在你这里就如同一座“冰山”，你感觉不到任何的温暖，更别说情绪价值了。
这种丧失情绪价值的婚姻，往往会陷入恶性循环。
你会变得负能量满满，忍不住就想抱怨他。可不管你是抱怨还是唠叨，他都视而不见，冷冷的回应你。
最终，你被他的冷逼成了怨妇，内耗的越来越厉害。
而且，他越是冷越是回避，你们之间的误会跟隔阂就越多。
很多人会觉得，我不理他，不跟他吵就没事。但事实上，沉默比争吵更伤人。
就像《无声的告白》里写的那样：“我们终其一生，就是要摆脱他人的期待，找到真正的自己——但婚姻里，真正的自己需要被看见。”
若想破局，那就要学会双向提供情绪价值，而非一个人的消耗。
比如，你要学会共情，对方跟你诉说烦恼时，不是简单的回应你想多了，而是认真倾听，给足安慰。
再比如，每天留出固定的时间，聊一聊当天发生的事情。哪怕只是简单的分享，也能让对方感受到被重视。
03 价值感失衡：你在“成长”，他在“原地踏步”
有位妻子，她想跟老公离婚，是因为一次同学聚会。
她本人很有能力，在单位里带着十几号人的团队。而老公只是个小职员，不思进取，下班就爱跟朋友喝酒吹牛。
聚会时，她跟同学聊行业发展，老公却在一旁打岔，说女人没必要太能干，把孩子带好才是正经事。
老公的言行让她觉得颜面尽失，感觉已经不是一个世界的人了，继而萌生出离婚的念头。
这其实就是一种价值感的缺失，一方在成长，一方在原地踏步，当距离越拉越大时，婚姻就会出现裂痕。
比如，认知差距大了，两个人会变得无话可说，或者是鸡同鸭讲，根本聊不了。
再比如，你的优秀，会引发对方的自卑。能够舒缓内心的，他能欣赏你的优秀。但若遇到钻牛角尖的，你的优秀反而成了错。
就好像，你挣得多了，想换个大房子。他却跟你说，你挣的多了不起啊？你是不是嫌我穷？
最终，你的优秀反而成了矛盾的导火索。他的自卑越多，抱怨和打压也会越多，以此来掩饰自己的无能。
改变这种模式的关键，一定要拉着对方共同成长，而不是你一个人拼命往前跑。
比如，可以设立共同成长目标，一起去学某项技能，一起去读书，一起成长，不要让距离拉的太大。
同时，要给对方的价值感赋能。比如去请教他比较擅长的东西，让他感受到自己被需要，而不是自卑感满满。
总结来说，婚姻一旦失衡，就如同缺了地基的房子，摇摇欲坠。
当你抱怨婚姻不幸时，一定要看清问题的核心——
付出失衡，会让一方累垮；情绪失衡，会让彼此寒心；价值失衡，会让差距变大。
终究，婚姻不是找个人搭伙过日子，而是找个能跟你一起扛事、一起成长的伙伴。
当跷跷板的两端，懂得相互配合时，才能在一上一下中，找到最舒服的状态。
如果你在婚姻中遇到困扰，不知如何是好，可以来找我，我来帮你。