在我们亘古不变的观念当中，小宝宝的睡觉对于宝宝的健康来说尤为重要，4-8个月宝宝更是宝宝养成良好睡眠习惯的关键期。 但宝宝睡眠，真的要急功近利吗？答案显然是否定的。
据《中国婴幼儿睡眠指南》发布的数据显示，0-3个月的婴儿平均睡眠时长为16-18小时，而4-8个月宝宝的睡眠时长约为14-16小时。 这说明，宝宝睡眠并非越久越好，而是要顺应其自然作息。
宝宝睡眠模式与成人迥异，周期短，自主入睡能力尚弱。 小宝宝的肠胃容量小，一餐可维持3-4小时能量。
小月份宝宝无需刻意训练睡眠时间，顺应其作息，玩玩睡睡，天性得以释放。 随着大脑发育，4-6个月后，宝宝睡眠模式逐渐成熟，形成规律。
宝宝睡眠姿势也有讲究。 美国幼儿研究者发现，半岁以内宝宝仰卧睡姿最舒适，可减少婴儿猝死综合征风险，助消化。
但床边不要放置枕头、棉被或带毛玩具，以免影响呼吸。 玩耍时，让宝宝坐起或趴着，避免头部扁平。
关于宝宝睡眠，宝妈常“纠结”的问题：是否与宝宝同床？美国育儿专家建议，一岁以内宝宝父母应尽量同屋不同床，满足宝宝需求，建立良好母婴关系。 是否起夜喂奶？美国儿科学会指出，2周后宝宝可不用起夜喂奶，安抚奶嘴可降低婴儿猝死风险。
学步期间，宝宝睡眠恐慌，家长应给予安抚。 哄睡技巧要分年龄。
4个月宝宝睡眠特殊过渡期，保证睡前吃饱，半夜醒来不喂奶。 6-8个月宝宝，安抚奶嘴或巾可缓解不适，避免过度依赖。
判断宝宝睡眠是否健康，夜间入睡最佳时间为晚上10点，起床时间为早上5-6点，午睡有助于恢复健康。 带娃阶段，4-8个月宝宝睡眠问题并非难题。
顺应宝宝自然作息，学会顺其自然，避免拔苗助长。 记住，宝宝的睡眠，如同打怪升级，关键在于家长的耐心与智慧。
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