寒露时节,羊蝎子成主角,营养滋补,美味驱寒,猪肉牛肉靠边站

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寒露是二十四节气中的第十七个节气,标志着秋季的深入,气温逐渐降低,人体需要更多的能量来抵御寒冷。在这个时候,传统上认为食用一些温补的食物可以帮助身体保暖,增强体质。
“羊蝎子”是一道以羊脊骨为主料,搭配多种调料炖煮而成的美食。羊蝎子富含蛋白质、钙、磷、铁等多种营养成分,具有很好的滋补作用。以下是羊蝎子的几个优点:
1. "温补身体":羊肉性温,适合寒露后的气候,有助于驱寒保暖。 2. "补充营养":羊蝎子中的蛋白质、钙、磷等营养成分有助于增强体质,提高免疫力。 3. "促进消化":羊肉中的脂肪含量相对较低,且含有较多的不饱和脂肪酸,有助于促进消化。 4. "美味可口":羊蝎子的烹饪方式多样,可以做成红烧、清炖等多种口味,非常适合家庭聚餐或朋友聚会。
当然,食用羊蝎子也要注意适量,避免过量摄入导致身体不适。同时,寒露时节,饮食上还需注意以下几点:
- "多吃温性食物":如南瓜、栗子、核桃等,有助于驱寒保暖。 - "适量摄入辛辣食物":如生姜、辣椒等,可以促进血液循环,增强身体抵抗力。 - "保持饮食均衡":多吃蔬菜水果,补充维生素和矿物质,增强免疫力。
总之,寒露过后,适当食用羊蝎子

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老话说“吃了寒露饭,单衣汉少见”,寒露过后,气温逐渐变凉,昼夜温差变大,人们穿衣不再单薄,甚至在北方有些地区,人们还穿上了羽绒服。

气温低了,大家的胃口也变得好起来,夏季不敢多吃的大鱼大肉,统统都安排起来,要说秋季最适合的肉类,不是猪肉,也不是牛肉,它就是羊肉。每逢此时,各大羊肉馆都生意火爆,吃点羊肉,喝点羊汤,浑身都暖和舒服。

今天就要给大家分享一道羊肉好吃的做法,不过今天用到的食材并不是羊肉,而是“羊蝎子”,很多人不知道羊蝎子是啥,其实它就是羊的脊椎骨,因为外形相似“蝎子”因此得名。

羊蝎子算是羊肉中的精品,它的肉质更加香嫩,富含骨髓,比起纯羊肉,脂肪含量更低,而且钙含量丰富,所以羊蝎子也被称为“补钙之王”,常吃羊蝎子可以补钙益气,驱寒补暖等等。

在北京羊蝎子可是人人都喜欢的美食,天冷的时候约上几位好友,做一个羊蝎子火锅,别提有多么惬意了。不过今天咱们并不是做火锅,做一道红焖羊蝎子,比涮火锅更加好吃。

【红焖羊蝎子】

主要食材:羊蝎子、萝卜、小葱、生姜、干红椒、白芷

第一步,羊肉普遍膻味重,羊蝎子也会有,首先把羊蝎子冲洗一下,然后加勺盐,倒入清水,把羊蝎子浸泡30分钟,泡出血水,这样可以减少羊肉腥味,如果时间充足的话可以多浸泡一些时间,中途换水。

第二步、趁着浸泡的时候,准备点萝卜切小块,羊肉和萝卜可是绝配哦!

第三步、浸泡好的羊蝎子大家可以看到,血水和脏东西都泡出来了,继续用清水冲洗干净即可。

第四步、羊肉切记要冷水下锅,加葱姜料酒去腥,煮个3分钟捞出,重新起锅放羊蝎子。

第五步、羊蝎子沥干水分放入锅中,加白芷,山楂,干红椒,姜片,然后放生抽、酱油、黄豆酱、胡椒粉,切记要倒入热水,要不然羊肉就会柴,炖上1小时。

第六步、时间到了后放萝卜,继续炖10分钟,最后大火稍微收汁即可。

这样做的羊蝎子香味浓郁,肉嫩软烂,天冷来一锅,全家人都爱吃,喜欢的话赶紧做起来吧!

用最简单的 食材做出最美的佳肴,为家人做一顿爱的美食,我是妈咪早早,每天都会您带来一道家常美食。如果喜欢我的话就点个赞,转发关注下哦!

发布于 2025-06-09 12:42
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