海南过冬攻略,又要去海南,这些注意事项和必带物品别忘带

海南过冬攻略,又要去海南,这些注意事项和必带物品别忘带"/

太棒了!去海南过冬是个非常不错的选择,气候宜人,可以避寒放松。为了让你这次过冬之旅更顺利舒适,这里为你整理了一些注意事项和必带物品清单:
"一、 注意事项 (Must-Know Tips)"
1. "防晒是重中之重!" 海南紫外线非常强烈,即使阴天也要做好全方位防晒。 "必备:" 高倍数防晒霜(SPF 50+ PA+++以上),带足量;太阳镜(质量好一点的,能有效阻挡紫外线);宽檐帽或遮阳帽;防晒衣/披肩。 "注意:" 及时补涂防晒霜,尤其是在户外活动或出汗后。
2. "注意饮食卫生与调整" 海南海鲜、热带水果丰富,但要注意新鲜度和个人耐受度。 "建议:" 海鲜购买后尽快烹饪,避免生吃或半生吃;水果洗净后再吃。肠胃敏感者慎尝过多生冷海鲜或未熟透的食物。 "建议:" 多喝水,补充水分;可以适当吃些椰子水,当地特产,既解渴又补充电解质;适当增加蔬菜水果摄入,补充维生素。
3. "穿着与衣物" 海南昼夜温差可能较大,尤其是内陆地区或早晚,不要只穿短袖。 "建议:

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冬季赴海南长住或旅居时参考。

一、冬季海南气候速览

1. 气温:海口、文昌1月均温18-24℃,三亚、陵水19-26℃,极端寒潮时最低可跌破10℃,但白天气温回升快。

2. 日照:紫外线全年高位,冬季日均6-7小时;云量少、反射强,海边更易晒伤。

3. 降水与风:1-2月降水少、湿度60-75%,但海风大,体感温度比实测低2-3℃。

4. 海水温度:三亚近岸22-24℃,可下水,但上岸后风大需及时保暖。

二、出发前必备清单

1. 证件与资金

• 身份证、老年证、医保卡、驾驶证(若租车)。

• 银行卡+少量现金:乡镇早市、公交、小摊贩只收现金。

2. 衣物(分层思路,轻薄但防风)

• 上身:速干短袖3件、透气长袖2件、薄羊毛衫/抓绒1件、轻量羽绒服1件(早晚+车内空调冷)。

• 下身:薄休闲裤2条、速干短裤1条、泳裤/泳裙。

• 鞋袜:防滑透气运动鞋1双、沙滩凉鞋1双、棉袜3双、涉水鞋(赶海)。

• 配件:渔夫帽/大檐帽、魔术头巾(防风沙)、折叠雨伞(晴雨两用)。

3. 防晒与护肤

• SPF50+ PA++++防晒霜(脸部+身体各1)、晒后修复凝胶。

• 墨镜(UV400)、润唇膏、保湿霜;北方老人皮肤易干裂,睡前厚涂。

4. 药品(长途候鸟族尤需)

• 慢病类:足量降压药、降糖药、心脏药,附医生处方复印件。

• 常用药:蒙脱石散(水土不服)、藿香正气水、感冒灵、创可贴、碘伏棉签、晕车片。

• 外用:风油精/青草膏(驱蚊止痒)、扶他林(关节痛)。

5. 电子设备

• 手机+防水袋、大容量充电宝(景区共享少)、多用充电线。

• 便携蓝牙音箱(广场舞)、U盘(备份照片)。

• 若住民宿:带插线板(很多房间插座少)。

6. “候鸟”生活加分项

• 折叠小推车/买菜车:早市买海鲜水果省力。

• 速干毛巾、洗衣凝珠、折叠衣架(公寓多无阳台)。

• 随身保温杯:海南茶馆普遍提供开水,随时泡茶。

• 轻便户外折叠椅:沙滩、公园晒太阳占座神器。

三、落地后注意事项

1. 住宿区域怎么选

• 想省钱+买菜方便:海口海甸岛、三亚解放路周边老小区。

• 想遛弯+跳广场舞:三亚湾椰梦长廊、陵水清水湾绿道。

• 怕冷选最南:三亚、乐东九所,冬季低温极少跌破15℃。

2. 交通

• 公交刷卡:海口“天涯行”、三亚“天涯通”微信小程序,65岁免费。

• 租电动车:必戴头盔,12月起交警严查;逆行罚50元。

• 自驾:海南高速不收费但油价比岛外贵1元,出车前查轮胎(气温高易爆胎)。

3. 饮食安全

• 海鲜市场现买现做:盯住商贩过秤,防止“调包”。

• 热带水果一次别多吃:芒果、菠萝蜜湿热,老人易上火。

• 早茶店“茶位费”2-5元/人,先问价再入座。

4. 健康与应急

• 每年12-2月是心梗高发期,起床先喝温水、慢起身;若胸闷立即拨打120,海南胸痛中心网络已覆盖所有市县。

• 被海胆/水母刺伤:立即用海水(勿淡水)冲洗,就近到博鳌乐城或三亚301医院,别用土方涂尿。

• 台风或寒潮预警:关注“海南气象局”微博,寒潮时三亚也降到10℃,及时添衣。

5. 环保与文明

• 珊瑚、贝壳、海星均不可带上飞机;抓到抱卵螃蟹请放生。

• 沙滩烧烤、广场舞降低音量,21:30前结束,避免被投诉。

四、简易打包口诀

“春秋衣服带两件,防晒药品不能漏,慢病处方多复印,泳装拖鞋也重要,小推车加保温杯,海南过冬没烦恼!”

祝在海南度过一个温暖、健康、省心的冬天!


发布于 2025-10-13 06:12
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