总是戒烟失败？警惕！这4种情况务必暂停吸烟！

确实，戒烟对很多人来说是一个漫长而充满挑战的过程，反复尝试是很常见的。理解这一点很重要，不要因为一时的“失败”就完全放弃。
不过，正如你提到的，有几种情况是"绝对必须暂停吸烟"的，因为继续吸烟会带来极大的、甚至是致命的风险。这并非为了增加你的挫败感，而是为了你的生命安全。
以下是这4种情况，请务必牢记：
1. "正在生病，尤其是患有严重疾病时：" "例如：" 心脏病发作期间或之后、中风发作期间或之后、哮喘发作期间、患有严重呼吸系统疾病（如COPD急性加重）、刚做完手术（尤其是心脏、肺部或腹部手术）、患有严重感染或发热等。 "原因：" 吸烟会急剧加重这些病情，干扰治疗，增加并发症风险，甚至可能导致死亡。此时身体最需要氧气和恢复，吸烟是最大的阻碍。
2. "正在怀孕或哺乳期：" "原因：" 吸烟不仅对孕妇自身的健康构成严重威胁（如增加流产、早产、低出生体重儿的风险），更会通过胎盘和母乳严重危害未出生或刚出生婴儿的健康，导致婴儿猝死综合征（SIDS）、发育迟缓、呼吸系统问题等。这是为了下一代的健康，必须完全戒烟。
3. "正在服用某些药物，且医生明确建议暂停吸烟：

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香烟中含有大量有害物质比如焦油或者一氧化碳等，尤其是燃烧的香烟伤害更大，对肺部、肝脏、心脏都带来一定损伤，虽然突然戒烟不可能实现，但是4个时间段必须停止吸烟。

吸烟对身体的坏处

长时间吸烟可能会导致消化道溃疡，容易让病毒或者细菌入侵，吸烟的时间越长，患上食管癌及胃癌的风险越高。吸烟是引起肺癌的主要因素，因为经常抽烟的人群比不抽烟的人群患上肺癌的风险会高达8倍以上。

另外烟草在燃烧的过程中会产生有害物质，有害物质会进入循环系统，对血管壁带来损伤。除此之外香烟也会升高血液里面的胆固醇，胆固醇会进入到受到损害的血管内皮中，最终形成了动脉硬化。

总是戒烟戒不了，但这4种情况必须暂停吸烟

1、熬夜的时候

部分人群在熬夜打游戏的时候，烟不离手，这样会给身体带来严重的伤害。因为在熬夜的时候，身体会分泌大量的肾上腺素，此时吸烟会让大量的有害物质快速的进入到血管和心脏里面，升高了血压，加快了心率，伤害到了心血管。另外熬夜的时候会长时间保持同一个姿势，血液循环的速度会减慢，此时再吸烟会增加血液的黏稠度。

2、洗完澡或者饥饿的时候

刚刚洗完澡之后身体的血液循环速度会加快，马上吸烟的话，里面的有害物质容易快速的被身体所吸收。在饥饿的时候身体需要大量的食物，如果抽烟时会让胃肠道吸收里面的有害物质，容易伤害胃肠道黏膜。

3、运动完成后

运动完成之后呼吸会变得更加急促，此时呼吸系统非常的疲惫。在此阶段需要呼吸大量的新鲜空气来恢复正常的状态下，如果吸烟的话会对胃部带来一定的伤害。

4、喝酒的时候

吸烟喝酒一起进行时会对身体带来双重的伤害，喝酒伴随着吸烟时，会让腹腔以及咽喉里面的焦油和一氧化碳跟随着酒进入腹部，里面的物质会直接在酒精里面分解，快速的进入到血液里面，然后扩散到各个的身体组织和器官。

温馨提示

以上4个时间段不能吸烟，不然会增加对身体带来的伤害。平时要养成良好的生活习惯，慢慢的戒掉酒，饭后不能立马吸烟，不然会让香烟里面的有害物质跟随着食物进入血液里面，容易患上胃肠道癌症。