每周必尝,3道香浓易做砂锅菜,美味诱人家人爱不释口

每周必尝,3道香浓易做砂锅菜,美味诱人家人爱不释口"/

没问题!为您推荐3道家常风味十足、操作简单、营养均衡,保证让家人每周都念叨的砂锅菜:
"第一道:【砂锅三鲜】—— 色彩丰富,鲜香软糯"
这道菜是经典中的经典,通常指海鲜、肉类和蔬菜的组合,变化无穷,关键是食材的新鲜和火候的掌握。
"特点:" 色彩鲜艳,口感丰富(鲜、嫩、软、糯),汤汁浓郁,营养均衡。 "主要食材:" 海鲜:虾仁、鱿鱼圈、蛤蜊(或扇贝、鱼片等,根据喜好选择) 肉类:里脊肉(切片)、或者培根(切片) 蔬菜:玉米段、胡萝卜片、西兰花(小朵)、木耳(泡发) "简单做法:" 1. 里脊肉切片,用少许料酒、生抽、淀粉抓匀腌制10分钟。培根切片。 2. 虾仁去虾线,鱿鱼圈切圈,用少许盐和料酒抓匀。蛤蜊吐沙洗净。西兰花掰小朵,胡萝卜切片,木耳泡发后撕小朵。 3. 砂锅烧热,放少许油,放入培根片煸出油。 4. 放入

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砂锅做菜是广东福建一带比较喜欢的做法,我们家每周也是要看见砂锅菜上桌,越吃越过瘾,而且因为保留了锅气所以让大家胃口能完全打开,今天就分享3盘砂锅菜的做法,食材都是很容易取到的,关键做法简单还特别下饭呢。#福州##爱在一日三餐里#

01、茄子粉丝煲

材料:本地茄子3根,粉丝2把,肉泥、还有胡萝卜丝和青椒丝

料汁:生抽蚝油糖、加适量的水还有几滴香油混合备用。

做法:1、茄子去皮切小块加盐腌制至软,洗干净攥干水分,粉丝提前热水泡发。接着炒锅炒香肉末,加酱油、茄子继续翻炒均匀调味倒入到砂锅中。

2、砂锅加热,然后放入肉泥茄子,最后把料汁倒入,用量多一些,因为粉丝会吸水,放胡萝卜丝青椒丝,烧开转小火焖煮几分钟即可。

02、腐竹牛肉焖鲍鱼

材料:泡发的腐竹,牛里脊肉,中等鲍鱼适量,还有蒜、洋葱

料汁:沙茶酱适量,加生抽盐糖鸡精还有适量水混合备用。

具体步骤:

1、砂锅加热倒入油,放入洋葱蒜炒出香味

2、接着铺上泡发好的腐竹,同时放一层处理干净的鲍鱼。

3、牛肉用生抽胡椒粉盐抓匀腌制后也放入砂锅中,并且把沙茶酱汁倒入一碗,盖上煮盖转小火焖煮片刻就可以了。

03、鲜虾粉丝煲

材料依然是很简单的,洋葱、鲜虾、粉丝还有比较多的蒜蓉。

做法:

1、鲜虾去壳,背部划一刀加盐腌制,要多抓抓这样容易起胶质,吃起来口感比较好。粉丝用热水泡发。蒜蓉要多一些搭配虾仁特别好吃。并且提前把一半的蒜蓉先过油锅炒香微黄盛出和生蒜蓉混合备用。

2、洋葱要切丝,砂锅加热然后放入洋葱炒香,然后铺上泡发的粉丝,接着倒入料汁,料汁的做法可以参考第一道砂锅菜。然后盖上煮开。

3、接着打开,把虾仁铺上,同时再铺上蒜蓉,盖上,沿着盖子边缘淋一圈白酒,中火煮片刻就可以了。

今天和大家就分享到这吧,希望这几道砂锅菜能让您的周末餐桌更加有食欲。

发布于 2025-10-10 10:43
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