【得了糖尿病，要注意些什么？】健康提示“糖尿病诊断为什么要抽静脉血？”“得了糖尿病，到底该怎么吃？”“注射胰岛素会依赖一辈子吗？”“手麻脚麻，这是不是有并发症了？”这些问题很多糖尿病患者都十分关心。
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得了糖尿病，这几点注意事项你不可不知
得了糖尿病确实需要多加注意，但只要管理得当，完全可以健康生活。以下是一些关键的注意事项，分为几个方面：
"1. 饮食管理 (核心)"
"控制总热量摄入：" 保持健康的体重是控制血糖的基础。超重或肥胖的糖尿病患者尤其需要减重。
"均衡营养："
"主食：" 选择升糖指数（GI）低、富含膳食纤维的全谷物（如燕麦、糙米、全麦面包）、杂豆类（如红豆、绿豆、芸豆）。控制主食的总量和频率，避免大量摄入精制米面（白米饭、白面包、面条等）。
"蛋白质：" 选择瘦肉（鸡胸肉、鱼肉、虾）、蛋类、豆制品（豆腐、豆浆）、低脂奶制品。适量摄入，有助于稳定血糖和维持肌肉。
"蔬菜：" 大量摄入非淀粉类蔬菜（绿叶蔬菜、西兰花、番茄、黄瓜等），它们富含维生素、矿物质和纤维，且热量低。烹饪方式以蒸、煮、炖、凉拌为主，少油少盐。
"水果：" 选择GI较低的水果（如苹果、梨、柚子、桃子），并控制份量，最好在两餐之间食用。避免高糖分水果（如西瓜、荔枝、龙眼、芒果）或果汁。
"限制脂肪
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