“护照一盖戳，先别急着发朋友圈——泰国登革热5万例了，机票钱可能刚够住院押金。
”
刚刷到这条领保通知，群里瞬间炸锅：有人退掉清迈民宿，有人连夜下单驱蚊胺。
别慌，把机票当盲盒拆之前，先花两分钟把下面这几件事办了，比带三条充电宝都管用。
先说最扎心的。
泰国今年蚊子疯长，病例数直接飙到往年两倍，医院走廊加床位。
真被咬了，第一天像感冒，第二天血小板跳水，第三天钱包跟着跳水：私立医院一天8000泰铢起步，还不包血袋。
便宜解法随身带——50%以上避蚊胺的喷雾，早上像喷香水一样绕圈补，傍晚再补一次，别省。
再抠门，就把长裤塞进袜子里，拍照丑点，总比在ICU里滤镜强。
有人觉得“我打过疫苗就横着走”，现实是黄热病疫苗10年就过期，海关小程序一查，灰溜溜去补针。
更坑的是沙特，签证页小字写着：医保不含新冠治疗？
拒签。
保额5万美元是硬门槛，等于在机票钱上再叠一部iPhone。
买保险别只看价格，把“医疗转运”那条点开看细则，真出事，直升机飞回国单程40万人民币，保险不掏就得卖房子。
带药也卷出新高度。
感冒药里含麻黄碱，在阿联酋属于“毒品边缘”，箱子一打开就是现场普法。
最保险的办法——药盒+处方+翻译公证三件套，扫描件扔邮箱，纸质版塞行李箱夹层。
慢性病人更得提前一个月去保健中心做“旅行适应性评估”，高血压飞拉萨和飞马尔代夫是两个故事，别拿命试。
再说个热乎的：马尔代夫潜水要交“无心脏病证明”，现场打印，20美元一张，其实就是听诊器随便听听。
提前在家附近三甲医院开一张，中英对照，20块人民币搞定，省下的钱够喝三杯椰子水。
最后，把大使馆、保险公司、航班客服三个电话设成快捷拨号，再把电子病历、保单、疫苗小黄本全部存进手机隐藏相册，真出事，3分钟能发完所有材料，比现场翻纸袋子强。
记住，旅行不是考试，带脑子比带行李重要。