嗓子干到半夜咳醒，嘴唇起皮一撕就流血，秋天的干燥说来就来，根本不给缓冲。别急着灌热水，水果吃对了，比加湿器还管用。
先说梨，水分多到像自带小水库，但生啃容易跑厕所。蒸一下，丢两块冰糖，出锅就是天然润喉糖，喉咙冒烟的人吃一碗，能安静半宿。
葡萄挑深色的，花青素像小刷子，把熬夜脸刷亮。一小串就够，多了血糖报警。籽嚼碎也行，反正吐籽麻烦，干脆一起吞。
石榴别只喝汁，籽才是抗氧化大哥。剥一碗放冰箱，下午当零嘴，比辣条健康多了。就是吐籽得找垃圾桶，别学网上吞籽段子，真堵了别哭。
鲜枣维C爆炸，五颗顶一天需求。但甜到发腻，控糖的人数着吃，别一集电视剧干掉一斤。牙口不好的，蒸软了再吃，不丢人。
柚子性寒，吃完火锅来两瓣，灭火一流。皮别扔，切丝泡蜂蜜，止咳偏方老广都在用。就是苦，怕苦的绕道。
水果不是药，别指望一口回春。每天凑够两拳头量，分两次吃，上午十点下午三点，卡在饭点中间，不跟正餐抢地盘。体质寒的，梨和柚子悠着点，葡萄石榴枣子轮流上，也算给脾胃留条活路。
秋天干燥不是大事，水果吃对了，身体自然知道怎么对付。