夏天总堵厕所，四样水果喝进肚子直接冲，喝完不敢出门。
最近发现一个问题，夏天吃烧烤喝啤酒多了，上厕所总堵得慌。女儿也闹便秘，小肚子鼓得跟气球似的。后来翻着手机，看到几种水果能通便，就试着做了。下面说说实际喝过的效果，没吹牛，就是实话实说。
西梅这水果以前买过，闺女爱吃但贵。后来发现打汁效果不错。买熟透的西梅，十二三个就够。洗完去核，倒点温水，拿破壁机搅两分钟就行。早上空腹喝，半小时后肚子咕噜响，当天就能见效。
火龙果和黄瓜也是常见菜。削皮切块，加点温水，破壁机搅三分钟。这汁挺好喝，清甜带点黄瓜的脆。上次喝完第二天上班，厕所跑了好几趟，同事都说我最近脸气色好了。
香蕉猕猴桃黄瓜汁，材料简单。半根黄瓜、一根香蕉，半个猕猴桃，温水一起打。味道酸酸甜甜，闺女喝不腻。喝了两天，她自己说肚子舒服多了。不过香蕉要选熟透带黑点的，不然发涩。
最后是菠菜苹果梨。菠菜焯水别忘了，苹果留皮，梨别去核。切好加水搅碎，过滤渣子直接喝。孩子不爱吃蔬菜，这样混着喝勉强能接受。喝了一星期，她再没喊肚胀。
我也没想到水果打汁真有用。现在冰箱常备这几种，便宜的就多囤。喝法随意，加不加水都能整，反正别放糖。有次女儿发烧不想吃饭，喝两杯果蔬汁，后来也能正常排便了。
要是真被便秘折磨得难受，可以试试这些。管不管用自己喝着看，但水果总没错。
