最近的好天气，大家可能过得挺舒服，晚上睡觉甚至有点凉快。但是这种舒服日子要暂时告一段落了。未来一个星期，辽宁的天气会变得很不好懂，好几种天气状况要接连出现。
简单来说，就是先下两场雨，然后紧跟着就是又热又闷的天气。大家需要提前知道，做好准备。
这里先把最要紧的事情说清楚，方便大家记住。
接下来的天气分成两个阶段：下雨阶段和高温阶段。
第一个阶段：两次下雨
第一次降雨时间：8月8号下午到9号白天。
这次雨主要下在辽宁的中部、东部和南部地区。雨量不会特别小，多数是小雨到中雨的级别。但要特别注意，有个别地方的雨会非常大，达到大雨甚至是暴雨的程度。这种雨不是安安静静地下，它来的时候，会带着一些很厉害的东西，比如打雷、很急的强降水、大风，甚至可能会下冰雹。
受影响的具体地方包括：沈阳、大连南部、锦州东部、辽阳、盘锦以及台安。这些地方在8号下午到夜里，都可能出现中雨，个别地方有大暴雨。其他没点到名字的地区，也可能会有阵雨。到了9号白天，雨还没有完全停，沈阳、大连、鞍山、抚顺、本溪、丹东、辽阳、铁岭和沈抚示范区，这些地方还会有阵雨或雷阵雨。
第二次降雨时间：8月12号。
这次雨主要影响的是辽宁的西部地区。雨的情况和第一次差不多，也是小雨到中雨为主，个别乡镇会有大雨到暴雨。同样，下雨的时候可能伴随雷电、短时强降水和大风天气。
受影响的具体地方包括：锦州、阜新、朝阳、葫芦岛。
在两次下雨的中间，也就是9号晚上到11号，天气会有一个短暂的空窗期，大部分地区天气不错，主要是晴天或者多云。
第二个阶段：高温闷热
高温闷热时间：8月13号到15号。
等第二场雨下完，天气剧本就换了。不再是下雨，而是转为高温。而且不是干热，是闷热。空气里的水汽会很多，湿度在百分之四十到七十之间，身上会感觉黏糊糊的，非常不舒服。
全省大部分地区的最高温度，会上升到30度至32度。
西部一些地方，温度会更高，可以达到32度到35度。
这种天气，体感温度会比实际温度更高，人的感觉就是又闷又热，像在蒸笼里。
未来一周就是雨水和高温的组合拳。大家不能只防一样，必须两手都准备好。下面是一些需要特别注意的事项，说得详细一点，希望大家能看进去。
关于下雨和强对流天气的应对
现在正好是放暑假，很多人会出去玩。如果要去景区，特别是山里的景区，一定要多加小心。下雨的时候，山路会变得很滑，更容易发生危险。更要注意的是，短时间的强降雨，可能会在山区的一些沟谷里引发山洪，这个非常危险，来得很快，人根本跑不掉。在收到有暴雨预警的时候，千万不要往山里去。
雷雨天气通常风都很大。家里住在平房或者楼房外面有搭建物的人，需要检查一下，看看有没有需要加固的地方。挂在高处的牌子、空调外机等，也要确保安全。海上开的船和打鱼的船，遇到这种天气必须注意安全，及时回港躲避。
冰雹虽然不常见，但一旦出现，破坏力很大。如果天气预报说可能有冰雹，最好把车停到地库或者有遮挡的地方，室外的一些贵重设备也要做好保护。
下雨对开车的影响很大。路面有水，轮胎和地面的摩擦力会减小，刹车距离会变长，容易出事。雨大的时候，视线也不好，开车必须放慢速度，拉开车距。城市里的地道、桥洞、地下停车场，是大雨天最容易积水的地方，尽量绕开这些路段走。如果非要通过，一定要先看清楚积水深度，不要冒险。
关于高温闷热天气的应对
高温闷热比干热对人的健康威胁更大。因为空气湿度大，人出的汗不容易蒸发，身体的热量散发不出去，就很容易中暑。
在气温最高的中午到下午时段，大家尽量不要在外面活动。如果因为工作必须在户外，一定要做好防护。比如戴上帽子，穿浅色、宽松的衣服。最重要的是，要多喝水，不能等渴了再喝。要不停地补充水分。可以喝点淡盐水，补充因为出汗流失的盐分。
家里有老人和小孩的，要特别关注他们的状况。老人和小孩的身体调节能力比较差，是中暑的高危人群。要确保他们待在凉快、通风的地方，及时给他们补充水分。
中暑的症状包括头晕、恶心、心慌、身上发冷、不清醒。一旦身边有人出现这些情况，要立刻把他转移到阴凉通风的地方，解开衣服扣子，用湿毛巾擦身体帮助降温，并且马上联系医院。
高温天气还会让一些心脑血管疾病和肠道疾病更容易发生。有相关病史的人要格外注意自己的身体变化。天气热，食物容易坏，吃东西也要注意，防止病从口入。
总结一下，未来这一周，辽宁的天气不稳定。前半段防雨、防雷、防大风，后半段防高温、防闷热、防中暑。大家出门前，一定要看看最新的天气预报，根据天气情况来安排自己的活动，这样才能保证安全和健康。