随着全国大范围进入盛夏
公众出行需求持续攀升
在高温、长途、夜间等多重因素交织影响下
疲劳驾驶风险明显上升
疲劳驾驶的成因分析：
多重因素叠加，风险难以察觉
疲劳驾驶的背后，是驾驶习惯、出行时段选择以及客观环境等多重因素共同作用的结果，尤其在夏季更加复杂：
（一）高温天气影响生理状态
夏季高温天气下，人体容易出现困倦、注意力下降等生理反应。长时间驾驶过程中，若未得到充分休息，驾驶人极易陷入“视线模糊、大脑待机、双眼关机”的疲劳状态。
（二）避高温心理诱发夜间行车
为避开白天高温，不少驾驶人选择夜间或凌晨出行，客货混行的交通环境显著增加。这种时段原本是人体生理休眠期，驾驶人警觉性较低，极易发生疲劳导致的追尾、偏离等事故。
（三）集中出行、多人同行提升事故后果
暑期出行以家庭自驾和结伴出行为主，乘员人数普遍较多。一旦驾驶人疲劳失控，容易造成车辆侧翻、碰撞等事故，后果严重，群体伤亡风险高。
（四）行车前准备不足与休息机制缺失
部分驾驶人未做好路线规划，忽视中途休息安排；部分驾驶人存在侥幸心理，长途驾驶中强忍疲劳、长时间不开窗通风，未遵循“连续驾驶不超过4小时，休息不少于20分钟”的安全规定，风险随之增加。
怎么预防疲劳驾驶？
科学行车、安全休息，是预防疲劳驾驶事故的关键所在：
（一）遵守法规规定，定时停车休息
依据《中华人民共和国道路交通安全法实施条例》第六十二条第七款规定，驾驶机动车连续驾驶超过4小时应停车休息，且休息时间不得少于20分钟。长途出行时，务必合理规划每一段行程，切忌“硬撑”驾驶。
（二）提前规划路线，做到心中有数
熟悉路线、确认沿途服务区、计划休息点，有助于减少焦虑情绪，提高驾驶专注度。倡导主动避开高风险时段，特别是凌晨2时至5时的低警觉时段。
（三）科学安排行程，避免疲劳积累
建议遵循“逢三必进”原则，即每路过第三个服务区就应进站休息。可适当进行体感运动、洗脸洗手、开窗换气，及时缓解疲劳状态。
（四）保证睡眠质量，提升身体状态
夜间开车不可避免时，应在白天增加睡眠时间，尽量保证驾车前有6小时以上连续睡眠时间，避免“疲劳叠加”。
（五）随车准备降温、提神用品
在炎热夏季，建议在车内常备风油精、清凉贴、饮用水等防暑降温用品，提高驾驶舒适度，降低疲劳感。
法律责任与赔偿后果：
疲劳驾驶或构成刑事犯罪
案例一
2023年3月24日，某高速公路发生一起小型轿车追尾重型货车的较大道路交通事故，事故造成3人死亡、2人受伤，2车损坏，直接经济损失约420万元。
经调查认定，该起交通事故是一起因小型轿车驾驶员林某疲劳驾驶追尾货车造成的事故。最终，林某被公安机关立案侦查，法院判处其有期徒刑四年十个月。
案例二
2021年12月16日凌晨，郑某驾驶重型半挂牵引车在某高速公路上行驶。因连续驾驶5小时，过度疲劳，其车头撞上了前方因交通拥堵而停车的车辆，引发七车连环相撞事故。事故造成七辆车及两车所载货物损坏，四人当场死亡。
调查认定，郑某连续驾驶超4小时且停车休息不足20分钟，疲劳状态下驾驶，遇前方拥堵未能有效制动或避让，导致追尾连环碰撞，是事故发生的直接原因。
2021年12月16日，公安机关以涉嫌交通肇事罪对郑某刑事拘留。2022年5月10日，某市第二人民法院以交通肇事罪判处郑某有期徒刑五年。郑某不服上诉，2022年8月15日，某市中级人民法院驳回上诉，维持原判。
同时，郑某所属公司负责人、安全生产员被追责。
交警提醒
疲劳驾驶具有潜伏性强、诱发性高、危害性大的特点，尤其在高温季节、长途驾驶、夜间行车等环境下更易发生。其带来的后果往往是严重的群体伤亡。
请各位驾驶人牢记疲劳驾驶风险，自觉遵守交通法规、合理安排行程、主动防范疲劳，切勿因一时“硬撑”，导致无法挽回的后果。
转自：广东交警
来源： 洛阳交警