37℃的高温确实会让人感觉不适，对于体温调节能力相对较弱、且可能伴有基础疾病的老人和小孩来说，更需要特别注意防护。以下是一些针对老人和小孩的高温防护建议：
"核心原则：" 保持凉爽、及时补水、避免中暑、密切观察。
"一、 降温防暑措施："
1. "保持室内凉爽通风："
"空调：" 合理使用空调，设置温度不宜过低（建议26℃以上），避免室内外温差过大。定时开窗通风，保持空气流通，防止二氧化碳和污染物积聚。
"风扇：" 可以配合风扇使用，促进空气流动，帮助汗液蒸发降温。但注意不要长时间对着吹，特别是老人和小孩，以免着凉。
"遮光：" 室内拉上遮光窗帘，减少阳光直射，降低室内温度。
"绿色植物：" 如果条件允许，室内放置一些绿植也有助于调节空气。
2. "减少外出和剧烈活动："
"老人：" 尽量减少在高温时段（通常是上午10点至下午4点）的户外活动。如果必须外出，务必做好防护。
"小孩：" 避免在高温时段进行剧烈运动或长时间户外玩耍。尽量安排在凉爽的室内进行活动。
3. "穿着适宜："
他今天一早刷到天气预报，见到连南县今天白天的最高气温预计会升到37℃，实在是觉得太热了，加上气象台还特意在7月26日11时05分把高温黄色预警升级成了橙色，这说明情况已经比较严重了。他忍不住想叮嘱一下身边的家人朋友，这种高温天气真不能大意，尤其是小孩儿和老人，稍不注意就容易中暑。大家最近出门一定要尽量避开中午最热的时候，如果必须外出，记得穿着清凉浅色的衣服，戴好遮阳帽、太阳镜，别忘了擦防晒霜，多喝水补充体力，少喝冰饮防止肠胃不适。午后可以在家避暑，实在受不了可以开下空调降温，不过空调温度别调得太低，以免冷热不均引起不适。中午吃饭尽量清淡些，少吃油腻的东西，多吃些新鲜蔬果，补充水分和维生素。还有一点，近期由于高温，电器用量大，用电安全也要注意，防止线路过载。大家可以互相转告彼此，也帮忙照顾下家里的老人小孩，有空就多关心一句，这种酷热天，安全健康最重要。他看到这则天气预警，心里挂念着不少人呢。信息来自连南县气象台，地址是连南县当地。
