1. 藏红花（西红花）
- 特点：世界顶级藏红花产自西藏，活血化瘀、养颜美容，常用于泡茶或入药。
- 注意：价格昂贵，需辨别真伪（真藏红花泡水呈金黄色）。
2. 冬虫夏草
- 特点：“软黄金”，生长在海拔3000-5000米的高原，补肾益肺、增强免疫力。
- 最佳产地：那曲、昌都。
3. 牦牛肉干
- 特点：高蛋白低脂肪，风味独特，有风干、麻辣、五香等多种口味。
- 推荐：拉萨八廓街的老字号店铺购买。
4. 酥油茶
- 特点：藏族日常饮品，由酥油、茶叶和盐制成，御寒抗高反，味道咸香浓郁。
- 体验：可在藏民家或茶馆品尝。
5. 青稞食品（糌粑、青稞酒）
- 糌粑：青稞炒面，藏族主食，搭配酥油茶食用。
- 青稞酒：低度发酵酒，口感酸甜，藏区待客必备。
6. 藏香️
- 特点：手工制作，含藏药成分（如檀香、藏红花），用于净化空气、安神助眠。
- 品牌推荐：“敏珠林寺藏香”（非遗工艺）。
7. 唐卡
- 特点：藏族宗教卷轴画，色彩艳丽，内容多为佛像或佛教故事，收藏价值极高。
- 购买建议：认准手绘唐卡（非印刷品），价格数千至数万元不等。
8. 藏银饰品
- 特点：含银量较低（约30%），镶嵌绿松石、珊瑚等，风格粗犷，寓意吉祥。
- 常见款式：转经筒项链、藏式手镯。
9. 西藏野生黑枸杞
- 特点：富含花青素，抗氧化效果强，泡水呈紫色，比红枸杞更珍贵。
10. 藏药（如七十味珍珠丸）
- 特点：传统藏药，调节血压、缓解神经衰弱，需在正规药店（如西藏藏药厂）购买。