拉丁舞（Latin dance）分为国标拉丁舞和拉丁风情舞（即民间拉丁舞）
国际标准拉丁舞又指体育舞蹈，分为伦巴、恰恰、牛仔、桑巴和斗牛五支舞，国标拉丁舞是体育竞技舞蹈，爆发力极强的风格，技巧是它的特点，有很大的竞技体育舞蹈发挥空间，已经入亚运会正式比赛项目。
拉丁舞又称拉丁风情舞或自由社交舞。它是拉丁国标舞的起源。拉丁舞是大众民间舞蹈，随意，休闲，放松是它的特点，有较大的自由发挥空间，它是拉美人民在漫长的历史长河中形成的具有鲜明特点的激情、浪漫而又富有活力、火热的艺术表现形式，深受拉美人民的喜爱，成为他们生活中必不可少的重要的组成部分。
具体介绍拉丁国标舞则是:伦巴舞(rumba)，起源于古巴，音乐为4/4拍，速度每分钟27小节左右。伦巴舞的特点是：音乐缠绵，舞态柔美，舞步动作婀娜款摆。古巴人习惯头顶东西行走，以胯部向两侧的扭动来调节步伐，保持身体平衡。伦巴的舞步秉承了这一特点。原始的舞蹈风格，融进现代的情调。动作舒展，缠绵妩媚，舞姿抒情，浪漫优美。配上缠绵委婉的音乐，使舞蹈充满浪漫情调。
恰恰恰(cha cha cha)，起源于墨西哥，音乐为4/4拍，速度每分钟31秒左右。恰恰恰，音乐有趣，节奏感强，舞态花俏，舞步利落紧凑，在全世界广流行！
桑巴舞(samba)，起源于巴西，音乐为4/4或2/4拍，速度每分钟51小节左右。桑巴舞，音乐热烈，舞态富有动感，舞步摇曳多变，深受人们的钟爱！
斗牛舞(pase doble),起源于法国，发展于西班牙，它的音乐为2/4拍，速度每分钟62小节左右。斗牛舞音乐雄壮、舞态豪放、步伐强悍振奋，是人们对它情有独钟的原因。
牛仔舞(jive)起源于美国，是由一种叫“吉特巴”的舞蹈发展而来，牛仔舞剔除了“吉特巴” 所有的难度动作，增加了一些技巧是一种节奏快，耗体力的动作。它流行于美国南部。牛仔舞手脚的关节放松、自由地舞蹈，身体自然晃动，脚步轻松地踏着，且不断地与舞伴换位，转圈旋转。其音乐节拍为4/4拍，速度每分钟43小节左右。 也正是因为它的音乐欢快、舞态风趣、步伐活泼轻盈的特点，得到了越来越多人的认可。
孩子学习拉丁舞有什么好处？
舞蹈才艺如今已是大部分孩子的必修课，几岁适合学习拉丁舞，是宝妈比较困惑的，各方面综合考虑，孩子5-6岁开始学习拉丁舞比较合适。因为拉丁舞是一种需要力量和速度的舞蹈。5到12岁是少儿身体发展的一个重要时期，这时候进行舞蹈学习，将会对他们的健康发育大有裨益。
一、美育，塑造完美人格
拉丁舞是体育与美育相结合的教育形式之拉丁舞练习者在运动过程中，既能培养美的感受能力,又能培养美的欣赏能力：拉丁舞跳舞时始终要保持抬头、挺胸收腹、立腰、肩放平、膝放松、大腿和臀部灾紧上提的姿态，这种姿态充分展示了练习者的身体之美．也使他们充分感受自我表现之美，欣赏自我，从而得到美的享受和满足。
二、身体和心理素质得到很大提高
拉丁舞练习者身体各部位的活动，使身体机能得到充分的训练，全身的动静结合也能够使心向管系统、心肺功能、耐力等多方面都得到很好的锻炼，拉丁音乐节奏感强，优美而义煽情在音乐的伴奏下，参与者从练习中获得精神的享受和满足，获得审美的快感和愉悦，把真实的情感和生活内涵融于身体的表现之中．
三、增加交往能力、增加自信心、培养协作精神
拉丁舞增强人际交往能力因为拉丁舞是一种人与人的手拉手、面对面交流的双人或多人的集体运动，有利于增进人与人之间的交流，另外，也是培养人们团结协作，真诚相待的好方式，人际交往能力是一个人事业起步和事业成功所必须的重要能力。
最后，舞蹈也促进孩子对文化课的学习。课业和舞蹈二者相辅相成，舞蹈的学习要求孩子集中精力，加强其模仿、理解、思考的能力，孩子在潜移默化中也会将这种习惯运用到文化课的学习上，孩子就会在音乐舞蹈的陪伴下茁壮而快乐地成长。