去西藏旅行前，做好充分的准备是非常重要的，以下是一些详细的准备事项：
### 身体准备
1. "体检"：确保身体健康，特别是心肺功能。
2. "高原反应预防"：可以提前服用一些预防高原反应的药物，如红景天、高原安等。
3. "适应海拔"：如果可能，提前到海拔较高的地方适应一段时间。
### 物资准备
1. "衣物"：携带保暖衣物，如羽绒服、保暖内衣等，以及防晒衣。
2. "鞋子"：舒适的徒步鞋或登山鞋，最好是防水防滑的。
3. "防晒用品"：防晒霜、太阳帽、太阳镜等。
4. "药品"：常用药品如感冒药、消炎药、止痛药、创可贴等，以及高原反应药物。
5. "生活用品"：洗漱用品、毛巾、雨具等。
6. "数码产品"：相机、充电器、移动电源等。
### 纸质文件
1. "身份证"：必备。
2. "边防证"：部分地区需要，提前办理。
3. "旅行保险"：购买适合高原旅行的保险。
4. "行程单"：打印行程单，方便查询。
### 精神准备
1. "心理准备"：了解西藏的文化和习俗，尊重当地人民。
2. "摄影准备"：提前了解西藏的摄影技巧和
西藏之旅2#
第一次出远门，得做到“未雨绸缪”。根据网络上发布的关于去西藏要注意的事项，加上自己的一些体会，做了如下的准备：
一、身体方面的准备。主要是做好充分的休息，做到静养，不要做剧烈的运动。因为在西藏，空气中的氧气稀薄，如果去运动锻炼，会加大身体对氧气需求；
二、心理方面的准备。主要是放宽心，不要担惊受怕。直面未知的环境，能接受意外的发生。在意外发生时，能淡定处理。
三、应急物品方面的准备。西藏天气变化无常，防感冒是比较重要的，如果感冒会带来其它身体异常，需备好感冒药。西洋参可以减缓高原反应，另外要备好生活用品。
四、出行路线方面的安排。要筹划去哪些地方，是坐飞机还是坐火车去，打算去多久。当时选择去的是拉萨和西藏第二大城市“日喀则”。
(未完待续)
♂清风徐来